Ansia e attacchi di panico
Quando l’ansia prende il sopravvento, il corpo e la mente reagiscono con paura e allarme. Il percorso terapeutico aiuta a interrompere questo circolo e a ritrovare equilibrio e sicurezza.
Psicologo Psicoterapeuta a Roma
Dott.ssa Ilaria Cerbo
Psicologa, psicoterapeuta
Specialista in Psicoterapia Breve Strategica
Ti guido verso la soluzione del problema, con un percorso mirato
e concreto, nel più breve tempo possibile.
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Come funziona la Terapia Breve Strategica
L’intervento è chiaro, orientato agli obiettivi e flessibile. Per dare risposta all’unicità di ogni situazione, senza rinunciare alla concretezza.
Individueremo insieme le caratteristiche della tua difficoltà e ciò che la mantiene, per cominciare a lavorare sulla soluzione sin dal primo incontro.
La Psicoterapia Breve Strategica è un approccio che coniuga efficacia ed efficienza: non sempre una difficoltà che dura da lungo tempo necessita di altrettanto tempo per essere risolta.
La durata di un percorso è, mediamente, tra le 10 e le 20 sedute, con i primi risultati concreti già all’inizio del percorso.
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Cosa aspettarsi dal percorso
Mantenimento del problema
Fase 1Analizzeremo insieme le tue soluzioni tentate, ovvero quei pensieri e comportamenti che, pur nati per risolvere il disagio, finiscono per alimentarlo.
Attivare strategie per il cambiamento
Fase 2Sin dal primo incontro si lavora per trovare il modo più efficace, ma anche più sicuro e adatto alla tua situazione, per uscire dal problema.
Consolidamento dei risultati
Fase 3Sarà mia premura monitorare l’efficacia del mio intervento, osservando i risultati ottenuti e modulando flessibilmente la terapia in base ai risultati ottenuti. Per condurti a un cambiamento non soltanto rapido, ma anche duraturo.
Psicoterapia Breve Strategica
Psicoterapia Breve Strategica: patologie e problematiche trattate
La Psicoterapia Breve Strategica permette di intervenire in modo mirato su ansia, fobie, ossessioni, difficoltà relazionali e molti altri disturbi. È un approccio concreto e focalizzato sulla soluzione, che aiuta a superare i problemi lavorando su come si mantengono nel presente.
Prenota la sedutaDisturbo ossessivo compulsivo
Pensieri intrusivi e rituali ripetitivi possono diventare una prigione mentale. La terapia breve strategica interviene per sciogliere questi meccanismi e restituire libertà di pensiero e azione.
Ipocondria e somatizzazioni
La preoccupazione per la salute può trasformarsi in una fonte costante di ansia. La terapia aiuta a ridimensionare la paura e a ricostruire un rapporto sereno con il corpo.
Ansia sociale
Il timore del giudizio e dell’esposizione può limitare relazioni e opportunità. Il lavoro terapeutico permette di superare la paura e di recuperare spontaneità e fiducia negli altri.
Fobie e paure
Dalle paure specifiche agli stati di evitamento più diffusi, la terapia breve strategica offre strumenti concreti per affrontare ciò che spaventa e tornare a vivere con serenità.
Problemi e blocchi nello studio
Difficoltà di concentrazione, ansia da prestazione o calo di motivazione possono bloccare lo studente. La terapia aiuta a recuperare metodo, fiducia e piacere nell’apprendimento.
Genitori e Figli
Conflitti, incomprensioni o difficoltà comunicative possono incrinare il rapporto. Il percorso aiuta genitori e figli a ritrovare un dialogo efficace e rispettoso.
Difficoltà scolastiche
Quando l’impegno non basta o lo studio diventa fonte di stress, la terapia lavora su autostima, metodo e gestione delle emozioni per migliorare rendimento e serenità.
Difficoltà adolescenziali
L’adolescenza è un tempo di cambiamenti intensi. La terapia offre uno spazio di ascolto e strumenti pratici per affrontare ansie, blocchi e crisi di identità.
Burnout e difficoltà lavorative
Stress, sovraccarico e stanchezza emotiva possono compromettere la vita quotidiana. La terapia aiuta a ritrovare energia, equilibrio e un nuovo rapporto con il lavoro.
Ansia e blocchi della performance
La paura di fallire può impedire di esprimere il proprio potenziale. La terapia breve strategica aiuta a gestire l’ansia e a ritrovare sicurezza nelle proprie capacità.
Depressione e perdita di motivazione
Quando tutto sembra fermarsi, anche i piccoli gesti diventano faticosi. Il percorso terapeutico aiuta a riattivare energie e desideri, restituendo movimento e prospettiva.
Perfezionismo e senso di inadeguatezza
L’esigenza di essere sempre all’altezza può trasformarsi in una trappola. La terapia aiuta a ridimensionare l’autocritica e a costruire una fiducia più autentica in sé.
Terapia familiare
La terapia aiuta le famiglie a ritrovare equilibrio nelle relazioni, migliorando comunicazione, cooperazione e capacità di affrontare i conflitti in modo costruttivo.
Non ti ritrovi in questo elenco?
Ogni percorso è unico. Se non ti riconosci in queste categorie, puoi contattarmi e parlarmi della tua situazione: insieme valuteremo il modo più adatto per affrontarla.
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Servizi Proposti
Cosa posso fare per te: i miei percorsi
Mi rivolgo soprattutto ad adulti, adolescenti, coppie e famiglie che desiderano superare difficoltà, problemi e psicopatologie che ostacolano il benessere.
Un approccio concreto centrato sulla soluzione dei problemi e sul recupero del benessere psicologico, per affrontare ansia, blocchi, difficoltà relazionali e momenti di cambiamento con strumenti efficaci e mirati.
Recensioni
Cosa dicono i miei pazienti di me e del mio metodo di lavoro
Ho percepito un valido sostegno da parte della Dssa Ilaria Cerbo. Efficace l’impostazione dell’indirizzo terapeutico psicologico che viene seguito, sostenuto da una preparazione professionale e culturale unita ad una capacità…
Professionista dotata di grande umanità ed empatia. Durante le sedute ci si sente accolti e seguiti in un percorso estremamente efficace….
Dottoressa molto in gamba, professionale ed empatica. Sa farti stare a tuo agio e riesce a capire a fondo il problema aiutandoti a trattarlo con efficacia. Consiglio vivamente….
Una professionista preparata. sono molto soddisfatta del percorso che stiamo portando avanti….
Ottima esperienza, intervento molto efficace, la dottoressa è molto disponibile e professionale, lo consiglio….
